wrapper

Воскресенье, 03 января 2021 00:00 Прочитано 620 раз

СИЛЬНЫЕ ДУХОМ

Поздравляем заслуженного тренера России по борьбе самбо Николая Александровича Козлова с 40-летием тренерской деятельности!

Эпиграф

Н.А. Козлов: «Школа самбо – это маленькая модель жизни, и от того, чего добьётся ребёнок здесь, зависит, чего он добьётся во взрослой жизни».

Николай Александрович - детский тренер Школы самбо «Уралмаш» (ныне - Государственное автономное учреждение Свердловской области «Спортивная школа олимпийского резерва по самбо и дзюдо»), тренер высшей категории, отличник физической культуры и спорта. Родной брат Козлова Александра Александровича, которого по праву называют патриархом уральского самбо.

На протяжении 40 лет Н.А. Козлов воспитывает из уралмашевских пацанов не только будущих чемпионов, не просто спортсменов, но и (самое главное!) настоящих мужчин с сильным, волевым характером.

В 30 лет Николай Александрович круто переменил свою жизнь, придя с завода «Уралмаш» в тренерский цех школы самбо. За годы тренерской деятельности, воспитывая юных самбистов, он стал человеком, которого сегодня признают детским тренером от Бога. И в снег и зной, бегает кроссы со своими воспитанниками в одних шортах. Учит мальчишек быть смелыми, мужественными и решительными.

Николай Александрович работает по собственной уникальной методике, через «наведение порядка в голове». Главное в этой методике – здоровый дух и тело – физическое и психическое здоровье, нравственная закалка личности.

Ребята освобождаются от страха, неуверенности в себе, учатся не болеть, ставить цели и добиваться их. На занятиях они осваивают общую и специальную физическую подготовку, бег, закаливание, постигают основы искусства борьбы.

Более двадцати лет назад Николай Александрович заложил замечательную новогоднюю традицию для настоящих мужчин – встречать Новый Год праздничной пробежкой в одних футболках и шортах от стадиона «Уралмаш» до новогодней ёлки на площади Первой пятилетки и обратно.

Каких мальцов иной раз к нему не ведут! Слабенькие, щупленькие, ни отжаться, ни подтянуться, ни пробежаться. И что потом? А потом эти самые ребята, не без труда, но начинают одолевать непростую науку побеждать. Прежде всего, побеждать себя – свою лень, свои страхи, неуверенность в своих силах. И учатся в первую очередь быть здоровыми. А уже потом, через годы работы над собой, становятся строителями или инженерами, шофёрами или учёными, предпринимателями или спортсменами, что одинаково важно и востребовано обществом.

Среди воспитанников Н.А. Козлова – немало именитых спортсменов – мастеров спорта СССР, России и международного класса, победителей и призёров спартакиад учащихся, первенств и чемпионатов СССР, России, Азии и Европы, Кубков России и мира.

В детской школе Н.А. Козлова начинали свой спортивный путь такие звёзды уральского самбо, как серебряный призёр первенства СССР Евгений Утев, чемпион Европы Андрей Слободчиков, чемпион России среди студентов чемпион Азии многократный призёр чемпионатов России призёр Кубка Мира президент Академии единоборств Иван Штырков, серебряный призёр первенства Европы Дмитрий Липин, призёр первенства России Глеб Гениятов, победитель первенства России Эльдар Артиков.

Н.А. Козлов и его воспитанники Иван Штырков и Андрей Слободчиков

Со временем многие ученики приводят к Николаю Александровичу на занятия своих сыновей. Зовут воспитанников просто - козлята. Девиз: «Никогда не сдавайся!»

В 2008 году Н.А. Козлову было присвоено звание Заслуженного тренера России.

О Николае Александровиче и его тренерской деятельности снят документальный фильм «Батя»:

https://vk.com/sambo_uralmash_k?z=video-125151031_456239054%2F78600c8d35dfdbf6cd%2Fpl_post_396571106_434

Режиссёр фильма - Марина Чувайлова, производство студии «Урал-Синема» при поддержке Министерства культуры РФ, 2017 г. В 2019 г. этот фильм вошёл в Сокровищницу общероссийской народной премии «НА БЛАГО МИРА»:

https://nablagomira.ru/treasury/doc_video/_856887

Фильм «Батя» получил широкое общественное признание и престижные награды международных и российских кинофестивалей:

- Специальный Диплом студенческого жюри XIV Севастопольского международного фестиваля документальных фильмов и телепрограмм «Победили вместе» (15-21 мая 2018, Севастополь);

- Диплом XXVII Международного Кинофорума «Золотой витязь» «За раскрытие образа уникального воспитателя подрастающего поколения» (21-31 мая 2018, Севастополь);

Приз Главы Самары XI Всероссийского фестиваля документального кино «Соль земли» (17-20 сентября 2018, Самара);

- Приз «Российской газеты» XXIX Открытого фестиваля документального кино «Россия» (1-7 октября 2018, Екатеринбург);

- Диплом XXIII Международного фестиваля «Кино - детям» «За точный выбор героя и высокий профессионализм, за решение актуальной темы» (15-19 октября 2018, Самара);

- Диплом I Всероссийского кинофестиваля исторического и патриотического кино «Слава России» «За освещение роли спорта в патриотическом воспитании» (6-10 октября 2018, Владикавказ).

О своём тренерском пути и методике преподавания рассказывает сам Н.А. Козлов, а также даёт советы Победителям:

«Очень важно, чтобы первый учитель (а тренер, в первую очередь, - учитель, педагог) вложил в сердце своего воспитанника тот заряд добра и мудрости, который поведёт его по жизни как путеводная звезда, не позволит ему «сломаться» при неудаче, а поможет мобилизоваться, собраться и шаг за шагом прийти к своей цели - быть Человеком, Мужчиной, Профессионалом!

Лично для меня таким учителем «по жизни» стал старший брат, Александр Александрович Козлов, основатель знаменитой Школы самбо «Уралмаш».

25.12.19 С братом А.А.Козловым, основателем Школы самбо УРАЛМАШ

Сегодня Сан Саныч – один из самых авторитетных в мире борьбы самбо тренеров. Я знаю, чего ему это стоило. Полная самоотдача, преданность любимому делу, постоянное изучение всего нового, поиск новых решений, новых приёмов…

Для меня старший брат – это образец так называемой «русской мечты»: когда из самого обычного парня вырастает человек-легенда, супер-тренер. Благодаря его неустанному труду, его знаниям, его опыту борьба российская, да и мировая шагнула далеко вперёд.

Именно мой брат собственным примером научил меня с честью преодолевать жизненные трудности, никогда не падать духом. Неслучайно девиз «Никогда не сдавайся!» был впоследствии положен мной в основу методики воспитания юных спортсменов. Неслучайным стал и выбор моей профессии.

В связи с этим вспоминаются строки одного из стихотворений, впечатливших меня в молодые годы:

«…Вы знаете, мне по-прежнему верится,

что если останется жить Земля,

высшим достоинством человечества

станут когда-нибудь учителя!

Не на словах, а по вещей традиции,

которая завтрашней жизни под стать.

Учителем надо будет родиться

и только после этого – стать.

В нём будет мудрость талантливо-дерзкая,

Он будет солнце нести на крыле.

Учитель – профессия дальнего действия,

Главная на Земле!»

(Роберт Рождественский. Учителям)

Борьба самбо как вид единоборств имеет свои уникальные черты. Это наш отечественный вид спорта, единственный вид спорта, в котором русский язык признан официальным языком международного общения. Самбо влияет на развитие всех систем организма, оказывает благотворное действие на психическое и физическое здоровье, воспитывает волю и характер. Улучшается функционирование нервной системы, что проявляется в увеличении быстроты реагирования и переключения внимания, в развитии уравновешенности и сдержанности.

    

Учебно-тренировочный процесс включает две стороны спортивной подготовки – физическую и психическую. Задача физической подготовки – совершенствование двигательных качеств спортсменов и повышение возможностей функциональных систем организма, обеспечивающих достижение спортсменами планируемых результатов. Задача психической подготовки – воспитание необходимых моральных и волевых качеств спортсменов, обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности.

Учитывая, что борьба самбо относится к видам спорта, в которых проявляется целый комплекс физических качеств спортсмена – сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость / координация, физический раздел включает комплекс общеподготовительных (ОФП), специально подготовительных (СФП) и соревновательных упражнений, а также спортивных игр и единоборств.

Важнейшее место в моей повседневной учебно-тренировочной работе занимает комплексная психическая подготовка спортсменов, представляющая собой взаимосвязанную систему методов и средств.

Психическая подготовка помогает создавать такое психическое состояние, которое способствует, с одной стороны, наибольшему использованию физической и технической подготовленности, а с другой – позволяет противостоять предсоревновательным и соревновательным сбивающим факторам (неуверенность в своих силах, страх перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение).

Успешное выступление в напряжённом и трудном турнире, где приходится встречаться с разнообразными, порой опасными противниками, требует от самбиста наряду с большим технико-тактическим совершенством и физической работоспособностью также и высокого уровня психической подготовки, которая определяется, во-первых, степенью развития специализированных восприятий: чувства дистанции и времени проведения технического действия, ориентировки на ковре, быстроты реакции, умения предугадывать действия соперника, тактического мышления, внимания; во-вторых, психологическим состоянием спортсмена.

При оптимальной психологической подготовленности у спортсмена наблюдается наивысший уровень развития перечисленных качеств и, соответственно, состояния психологической готовности, так называемое оптимальное боевое состояние (ОБС). Его характеризуют уверенность в себе, стремление бороться до конца и победить, способность мобилизовать все силы для достижения поставленной в поединке цели, значительная психическая устойчивость. Уровень развития специфических психических процессов проявляется в действиях самбиста на ковре, во многом определяется успешностью развития природных задатков спортсмена, которые совершенствуются в процессе специальных упражнений. Недостаточное развитие специфических психических функций самбиста отрицательно сказывается также и на достижении состояния готовности, так как вызывает у спортсмена чувство неуверенности или психической неустойчивости.

Психическая устойчивость - это способность спортсмена сохранять в трудных условиях тренировки и соревнований положительное эмоциональное состояние, работоспособность и психические качества, необходимые в борьбе, несмотря на влияние факторов, вызывающих отрицательные эмоции и психическую напряжённость. В частности, А.Ц. Пуни считал, что в структуру состояния психической устойчивости входят высокоразвитые познавательные, эмоциональные и волевые функции. «Готовность спортсмена к соревнованию складывается из уверенности в своих силах, стремления проявить себя и добиться победы, оптимального эмоционального возбуждения, высокой помехоустойчивости, способности произвольно управлять своим поведением».

Содержание психической подготовки борца-самбиста, её построение, средства и методы определяются спецификой борьбы самбо. Борцы во время поединка воспринимают большой объём информации о намерениях и действиях соперника, а также действуют на фоне сильного психического напряжения, что является характерными особенностями любого единоборства. Поэтому в подготовке самбиста предъявляют повышенные требования к целому ряду психических процессов, качеств и состояний спортсмена.

Применяемая мной программа психической подготовки юных самбистов, включающая освоение спортсменами методов психогигиены, саморегуляции организма, разблокирования его скрытых возможностей и управления стрессом, тренировки по развитию основных психических процессов, мероприятия по морально-волевому и нравственному воспитанию и другие специальные средства и методы, показала высокие результаты в формировании и совершенствовании у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надёжного выступления в них.

Базируется программа психической подготовки на принципах психогигиены, сформулированных одним из крупнейших отечественных спортивных психологов А.В. Алексеевым.

Главным условием достижения чего-либо, во всех сферах жизни - и в спорте, в том числе, является равновесие в организме, когда все системы его работают слаженно и чётко, как часы. Тогда ты сможешь всё заметить, всё запомнить, сможешь принять правильное решение, сможешь правильно и быстро среагировать. В этом случае весь организм придёт тебе на помощь. «Неожиданно» ты вспомнишь нужное для твоей ситуации, «неожиданно» руки и ноги сами без твоего приказа (мысли) сделают движения, нужные в данный момент. Это придёт тебе на помощь твоё подсознание. А это возможно только при наличии высокого уровня положительного эмоционального фона, в том случае, когда ты смотришь на мир с оптимизмом, с добром, с любовью.

Мои воспитанники знакомятся с принципами психогигиены и приобретают навыки применения этих принципов на практике, повышают психическую устойчивость необходимую для достижения оптимального боевого состояния в спорте.

Три правила психогигиены, которые защитят от различных дистрессовых состояний, от всего, что вредит здоровью:

  1. Никогда не страдать. Не страдать, несмотря ни на что, не «купаться» в своих страданиях, не упиваться ими. «Вытеснение» страдания проводится таким способом, который поможет улучшить настроение (любимое занятие, любимая мелодия, любимое стихотворение…). Попав в психотравмирующую ситуацию, нужно, не теряя ни секунды, напрячь все мышцы и задержать дыхание на вдохе на 3-5 секунд, потом сделать медленный выдох. Повторить несколько раз, а затем подумать о любимом занятии, мелодии, художественном произведении.
  2. Всегда быть в хорошем настроении. Нужно приучить себя к такому реагированию на разные превратности и «занозы» жизни, чтобы, в конечном счёте, всегда сохранять хорошее, ровное настроение, несмотря ни на что. «У победителей раны заживают быстрее».
  3. Своевременно отдыхать, восстанавливать силы. Соблюдать режим сна, перед сном проветривать помещение, во время сна - как можно больше темноты и тишины. Соблюдать правила здорового питания и образа жизни в целом.

В работе по развитию основных психических процессов спортсменов-самбистов особую роль отвожу тренировкам памяти и внимания.

Память и внимание - важнейшие психические взаимосвязанные процессы, формирующие личность человека. Хорошая концентрация внимания и сила памяти необходимы как для борьбы самбо – для успешного освоения техники приёмов, так и для учёбы в общеобразовательной школе – для успешного освоения учебного материала, и для решения различных задач во взрослой жизни.

Кроме того, тренировка устойчивости внимания - основа для достижения спортсменом-борцом оптимального боевого состояния и освоения науки побеждать.

Любому спортсмену, даже начинающему, отлично известно, что для победы необходима не только хорошая физическая подготовка, но и настрой. Когда силы на пределе, напряжение максимальное, а сердце вот-вот выпрыгнет из груди от усталости и стресса, необходимо правильно использовать всё это, чтобы получить дополнительный заряд бодрости и энергии. Ты видишь впереди цель, перестаёшь ощущать усталость, уже буквально чувствуешь себя победителем и «сметаешь всё на своем пути». Это состояние также называют спортивным куражом.

Секрет такого состояния – в устойчивом внимании. Устойчивое сконцентрированное (сосредоточенное) произвольное внимание позволяет управлять временем, точечно использовать силы в нужном направлении и не растрачивать энергию впустую. Начинает действовать не расчёт, а раскрепощённые инстинкты. В итоге вы опережаете соперника по скорости мышления и действиям. Все чувства становятся раскрепощёнными, и их не подавляет страх.

Для тренировки памяти и внимания использую различные методики – таблицы Шульте, корректурную пробу и ряд других. В их числе – просмотр видеозаписей лучших схваток борцов-самбистов на чемпионатах России и мира. По итогам просмотра каждой схватки ребята письменно отвечают на заранее подготовленные вопросы. После мероприятий оценки каждого индивидуально проводится анализ результатов; далее следует новая тренировка, включающая групповое подведение итогов и разбор просмотренной схватки. Кроме того, проводится индивидуальное отслеживание уровня развития психических процессов в динамике.

В этих тренировках очень важно придерживаться принципа: заниматься нужно систематически. Следует учитывать, что нервная система человека формируется примерно до пубертатного возраста, то есть до 12-13 лет. К этому возрасту головной мозг заканчивает своё органическое развитие, а значит, возможности для улучшения сознательных функций сокращаются. Поэтому максимальные усилия в тренировках памяти и внимания следует прилагать возрасте до 12 лет, и чем раньше начать, тем легче пойдёт процесс обучения. Дальше придётся работать «с тем, что есть» - поддерживать память в тонусе, не давать концентрации внимания падать ниже критического уровня.

В целом к особенностям применяемой мной программы психической подготовки можно отнести: теоретические и практические занятия по методу «Ключ» Хасая Алиева, тренировки памяти и внимания, «Круг жизни», ежедневное ведение спортсменами личных дневников, освоение психологического настроя, мотивирующая система оценок, просмотр и анализ тематических видеороликов и фильмов, беседы, написание рефератов, запоминание и чтение стихов о спорте, борьбе самбо и силе характера...

Как педагог и тренер я не представляю своей деятельности без постоянного совершенствования. Мои главные ориентиры в планировании деятельности:

  1. Помочь ребятам определить и использовать максимально то, что заложено в них от рождения, особенно в психической сфере, чтобы не «ломать» ребенка, не навязывать ему то, что против его «природы», так как природные инстинкты, с которыми родился ребёнок, нельзя убрать – будет только хуже. Счастлив тот, кто живёт в согласии со своими природными инстинктами.
  2. Сформировать у детей позитивное отношение к жизни, научить понимать и принимать себя и других, научить их хорошим, добрым, тёплым отношениям.
  3. Научить ребят владеть своей интуицией, владеть собой в различных стрессовых ситуациях (и не только в борьбе).
  4. Добиться, чтобы все «мои» дети не болели и учились на «отлично» и «хорошо» в общеобразовательной и спортивной школах.
  5. Развить у детей заинтересованность, потребность в дальнейшем изучении науки самбо, не только как борьбы, но и как философии, то есть через самбо помочь ребятам познать себя, познать других, познать мир, познать свои физические и психические возможности и не только познать, но и научить воздействовать на них.
  6. Стремиться, чтобы у всех «моих» детей «выросли крылья» и они полетели по жизни добрыми, сильными, уверенными в себе, чтобы сформировались как личности, что обязательно приведёт их к профессионализму, к успешности.

Самое большое наследство, которое мы можем оставить нашим детям – это умение трудиться с радостью, быть неравнодушными. Это умение ставить цель и добиваться её. Это привычки здорового образа жизни, которые позволят ребятам быть в отличной физической форме, не болеть душой и телом. Это умение чувствовать прекрасное.

Сотни прочитанных книг по психологии и педагогике, спорту, здоровью и сорокалетний опыт работы позволяют мне говорить с уверенностью: человеку всё подвластно, только нужно не падать духом и не ныть, а если упал, подниматься – и снова в бой, через пот и слёзы, через все преграды. Я сам так живу, этому я учу своих воспитанников».

Желаем Николаю Александровичу крепкого здоровья, дальнейших успехов в его благородном труде и большого личного счастья!

 

Специалист научного совета Научно-исследовательского центра «Глобальных коммуникаций» Голотвина Ю.В.

4 января 2021 г.

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Все фотографии, изображения, тексты, личная информация, видеофайлы и / или иные материалы, представленные на электронном вестнике "Жизнь Отечеству", являются исключительной собственностью владельца домена usprus.ru (за исключением материалов переопубликованных из иных источников, с правом публикации, либо авторские тексты, иной материал, переданные для публикации авторами).
Авторские права и другие права интеллектуальной собственности на все материалы, содержащиеся на электронном вестнике "Жизнь Отечеству", принадлежат собственнику домена usprus.ru, либо авторам публикаций, переданные для публикации на электронном вестнике "Жизнь Отечеству".
Использование вышеуказанных материалов без разрешения главного редактора электронного вестника "Жизнь Отечеству" является незаконным согласно ГКРФ.